Muito prática e eficaz, a bolsa térmica gel pode ser usada em aplicações quentes ou frias no tratamento de lesões e dores musculares. Contudo, muitas pessoas ainda têm dúvidas de quando usar uma compressa fria ou quente.
Embora os dois tipos de aplicações sejam usados com a finalidade terapêutica, como o alívio de processos inflamatórios e no trato de lesões, cada uma delas apresenta suas peculiaridades.
Por isso, esse post tem como foco apresentar a você como deve ser usada a bolsa térmica gel e qual função de cada tipo de compressa, seja ela quente ou fria. Então, leia com muita atenção o texto abaixo.
A maior vantagem da bolsa térmica gel é a possibilidade de ser usada tanto na crioterapia quanto na termoterapia.
Em outras palavras, elas podem ser aplicadas tanto resfriadas quanto aquecidas, com igual eficiência.
Para cada situação distinta é que se opta pelo uso da bolsa quente ou fria, e é isso que veremos agora.
A contração dos vasos sanguíneos do local afetado é o principal objetivo quando se usa a bolsa térmica gel fria.
Dessa maneira, atua como um analgésico, devido à diminuição do fluxo sanguíneo, diminuindo o inchaço e a inflamação do local.
Em casos de hematomas e edemas causados por pancadas, normalmente os vasos sanguíneos e linfáticos são rompidos, sendo indicada nessas situações as temperaturas mais baixas na aplicação da bolsa térmica gel.
Como o gelo tem o poder de reduzir a sensibilidade do local lesionado, quando utilizada a compressa fria logo em seguida do impacto, a dor pode ser reduzida de maneira significativa.
Você já deve ter observado no meio esportivo como a crioterapia é utilizada pelos atletas para a recuperação da fadiga e da tensão muscular.
A técnica de imersão no gelo é uma técnica amplamente difundida entre os jogadores de futebol, por exemplo.
Mesmo que em diversas situações faça muito bem, o uso em excesso da compressa fria por longos períodos pode provocar irritações em peles mais sensíveis a temperaturas baixas.
Portanto, 20 minutos é a média de tempo recomendado para que a aplicação da bolsa térmica gel de compressa fria.
Assim sendo, o ideal é que seja respeitado, entre as aplicações, o intervalo de 2 horas, permitindo que sua aplicação diária não ultrapasse 5 vezes.
De maneira oposta ao que acontece na aplicação da compressa fria, que diminui o fluxo sanguíneo, a bolsa térmica gel quente, aumenta esse fluxo, causando a maior dilatação dos vasos sanguíneos.
Logo, esse aumento do fluxo faz com que a recuperação aconteça de maneira mais rápida, diminuindo as tensões musculares, reduzindo de maneira surpreendente a dor.
No caso da termoterapia alguns cuidados também devem ser considerados, tais como:
Seja a compressa fria ou quente, em caso de fratura exposta, as aplicações não são bem-vindas. Bem como nos casos de infecção e perda de sensibilidade.
De maneira mais específica, o uso da bolsa térmica gel quente deve ser evitado nos seguintes casos:
No caso da bolsa em gel fria, devem ser restringidos:
Para exemplificar, podemos dizer que a lesão é uma ruptura que acontece nas fibras musculares de forma parcial ou total em determinado local da musculatura.
Quando isso acontece, os pequenos vasos sanguíneos que têm a função de levar sangue e oxigênio para os tecidos se quebram.
Portanto, quando ocorre uma lesão em uma atividade como a corrida, o corpo imediatamente irá aumentar a tensão muscular, para que o mecanismo de defesa proteja o corpo.
Consequentemente, acontece a diminuição da flexibilidade, comprometendo o desempenho físico.
Com isso, as estruturas que ficam localizadas entre os músculos esqueléticos ficam comprimidas, afetando de maneira decisiva o funcionamento de várias delas, como é o caso dos vasos sanguíneos e linfáticos.
Como resultado de tudo isso, o corpo responde com a inflamação e menor nutrição das células, que geram os sintomas típicos de uma lesão.
Lidar com dores e inflamações realmente não é uma tarefa nada fácil, mas que pode ser amenizada com o uso de bolsa térmica gel, seja em compressas quentes ou frias.
Para que ela possa oferecer alívio para suas dores e diminuir os casos de inflamações, é fundamental contar com a orientação do médico.