Sol, calor, suor, são marcas registradas do verão. Cuidados com a pela nesta época exige atenção e cuidados redobrados, pois além da desidratação, podem ocorrer queimaduras na pele e em alguns casos mais graves traz riscos de câncer de pele. Para isso, preparamos algumas dicas para você se manter radiante na estação mais quente do ano.

1 – Alimentação diferenciada

Para isso, vale – além de usar protetor solar – beber bastante água e bebidas geladas, tais como sucos e chás, apostar em pratos frios e in natura, como frutas, eles auxiliam a refrescar o organismo, prevenindo a desidratação.

2 – Exposição direta ao sol e hidratação

Além disso, recomenda-se evitar a exposição ao sol em horários de pico, entre às 10h e às 16h. Durante esses horários, prefira locais com sombra para reduzir a exposição à radiação solar. De qualquer forma, utilize também hidratantes, eles auxiliaram sua pele formando uma barreira protetora, reduzindo assim a probabilidade de desidratação. 

3 – Bronzeado em dia

Ah, e se você for do tipo que adora um bronzeado dourado, que é a cara do verão, prefira alimentos com carotenoides, como cenoura, mamão, maçã e beterraba, eles facilitam a produção de melanina, que é uma proteína presente na pele e responsável pela pigmentação da pele. 

4 – Deixe os procedimentos para outra época

Evite fazer tratamentos com laser e/ou produtos químicos, como peeling, eles podem fazer com que a coloração da sua pele não fique uniforme. Prefira esfoliações caseiras para eliminar células mortas. 

5 – Escolha os produtos certos para o seu tipo de pele

Sempre opte por produtos que sejam específicos para o seu tipo de pele, eles irão nutrí-la na medida necessária. Mesmo peles oleosas precisam desse autocuidado, nesse caso prefira produtos com texturas mais levinhas e sem nenhum tipo de óleo em sua composição. Produtos com ácidos graxos essenciais (A.G.E) são excelentes opções contribuindo com a hidratação e revitalização. 

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