As atividades de lazer ou os “Hobbies”, são praticadas por diversas pessoas, principalmente por quem reside e trabalha em metrópoles.

Por isso, conheça agora alguns dos Hobbies mais praticados pelos brasileiros e quais os benefícios que essas atividades podem ter na vida do indivíduo.

Por que ter um hobby?

Praticar uma atividade por puro prazer, pode ser uma forma de obter benefícios para a saúde e contribuir com a qualidade de vida, principalmente para pessoas que se submetem constantemente a atividades estressantes. Em razão disso, escolher e se dedicar a uma ação extra durante a semana, pode proporcionar:

• Redução do estresse e da ansiedade;

• Otimização de criatividade;

• Sensação de relaxamento;

• Otimização da concentração;

• Entre outros benefícios.

Como visto, as atividades de lazer podem beneficiar de diversas formas pessoas que possuam alguns tipos de problemas ou profissões que provocam estresse e ansiedade.

Além disso, praticar atividades de lazer ainda pode permitir que as pessoas se conectem e conheçam outros indivíduos, o que pode contribuir até com o tratamento de determinadas doenças, como a depressão e a ansiedade, por exemplo.

Conhecer novas pessoas e se dedicar a uma atividade, ainda pode permitir que o indivíduo se conheça ainda mais, seus gostos e preferências, sendo importante até para direcionar a vida profissional, por exemplo.

Mas, afinal, como escolher um hobby?

Como visto, um hobby deve ser uma atividade prazerosa para a pessoa que pratica, sendo executada com paciência e dedicação.

Ao contrário de outras atividades, como as profissionais, o prazer de praticar uma atividade de lazer está na execução e nos processos, e não no resultado. Por isso, é importante que a pessoa escolha uma atividade que goste muito e se dedique.

O primeiro passo é pensar naquilo que te dá mais prazer, por exemplo: andar de bicicleta, ler um livro, ir em exposições ou outros eventos culturais, marcar uma viagem, escrever, fazer exercícios, nadar e etc. Depois de definido, fica muito mais fácil escolher uma atividade para concentrar seus esforços.

As principais atividades de lazer

Como visto, as atividades de lazer podem envolver diversos tipos de Hobbies, que podem exercitar a criatividade, a paciência, a autoconfiança, organização e oferecer outros benefícios. Agora, conheça algumas atividades que podem ser praticadas por todas as pessoas.

Fotografia

A fotografia é explorada por muitos indivíduos atualmente, principalmente devido o uso das redes sociais, que podem contribuir com a inspiração,  troca de informação e conhecimento entre fotógrafos profissionais e amadores.

Uma das vantagens da fotografia, é que é possível se dedicar a ela em determinados momentos do dia, separando durante a rotina minutos para estudar e treinar as técnicas necessárias. Também há a opção de utilizar estudios fotograficos para ensaios mais complexos, por exemplo.

Desta forma, é possível explorar a fotografia de diversas maneiras: com “cliques” cotidianos ou através da dedicação para a atividade por mais tempo na semana, utilizando recursos e acessórios.

Entretanto, é possível ressaltar que, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é necessário a aquisição de equipamentos caros e modernos ou de diversos acessórios para iniciar as atividades de lazer com a fotografia.

Uma dica é começar a realizar registros no dia a dia e organizá-los em blogs e redes sociais, por exemplo, sendo uma forma da pessoa conhecer sua evolução e ter ele a sua disposição.

Caminhada e leitura

Além das atividades de lazer, as atividades físicas podem oferecer mais benefícios para a saúde e para o bem-estar dos praticantes, retardando o envelhecimento.

Em razão disso, a caminhada se torna uma das atividades de lazer mais viáveis, devido os beneficios da caminhada, principalmente por não necessitar de um valor para ser investido, como acontece em outras ações, onde pode ser necessária a aquisição de equipamentos, ferramentas e acessórios.

Além disso, a caminhada pode ser feita diariamente, como antes do trabalho, oferecendo até estímulos para praticar outras atividades.

Já a leitura pode oferecer diversos benefícios, estimulando a criatividade para diversas pessoas. E assim como a fotografia e a caminhada, a leitura pode ser praticada diariamente.

Uma forma de investir o tempo ainda mais na leitura, é poder registrar a opinião sobre a leitura do dia e compartilhar com outras pessoas através de redes sociais e blogs.

Como visto, é possível realizar diversos tipos de atividades diariamente ou nos fins de semanas, por exemplo, que podem oferecer uma série de benefícios para o bem-estar e a saúde dos indivíduos.

Ouvir música

Outro hobby que o brasileiro ama muito, é ouvir música. É difícil encontrar alguém que não tenha um fone de ouvido na bolsa, ou uma música favorita no celular.

Além disso, muitas pessoas utilizam a música como forma de amenizar o estresse do dia a dia, como ligar o rádio na hora do trânsito, colocar os fones em momentos de concentração no trabalho e até mesmo antes de dormir.

Apenas vale ressaltar que o excesso de música alta pode trazer consequências na audição. Caso perceba algum sintoma de dor ou perda de audição, procure um otorrinolaringologista.