Motivadas por diversos acontecimentos dos últimos anos, as pessoas tendem a priorizar cada vez mais a qualidade de vida. Podemos observar isso no aumento da procura por comprar uma casa mais confortável, e em movimentos no mercado de trabalho, como o quiet quitting.

Se antes, ser workaholic e manter o feed do Instagram atualizado era o considerado ”normal”, hoje esses hábitos estão sendo revistos. 

A busca por melhora na qualidade de vida pode ser explicada por diversos fatores, e a maioria deles está relacionada com o período de isolamento vivido entre 2020 e 2022. 

Confira mais sobre o que está motivando as pessoas a melhorarem a qualidade de vida e aprenda dicas para tornar seus hábitos mais saudáveis. 

A pandemia e o comportamento das pessoas 

Ainda em 2022, não temos como falar dos novos comportamentos do consumidor sem mencionar que eles foram influenciados pelo período da pandemia. 

Um documento elaborado pelo Sebrae, ”Novos Comportamentos e Hábitos do Consumidor”, indica que as pessoas mudaram a forma como escolhem produtos e bens.

Dados da App Annie Intelligence, de 2021, mostraram que os downloads de aplicativos relacionados à saúde e bem-estar aumentaram 75% em relação a 2019.  

Aspectos como segurança, conforto e saúde mental passaram a ser ainda mais importantes na rotina, e isso influencia a compra de produtos e bens. 

Dicas para melhorar a qualidade de vida 

Cada pessoa passou por particularidades nesses dois últimos anos difíceis, mas é fato que o bem-estar pessoal virou prioridade para muitas delas. 

Com a volta da possibilidade de encontrar pessoas, viajar e até mesmo replanejar a vida, a qualidade de vida vem em primeiro lugar nas escolhas pessoais. 

Observando o que vem mudando desde então, listamos algumas formas de aumentar a qualidade de vida, que podem ser adaptadas conforme a sua realidade e objetivos pessoais.

Buscar por imóveis mais adequados 

A modalidade de trabalho remoto fez com que muitas pessoas percebessem a necessidade de ter um espaço dedicado para essa atividade em casa. 

No entanto, nem todos possuem espaço que permita separar o escritório do restante da casa, assim como muitas residências não possuem espaços amplos, como quintais ou varandas. 

Especialmente em grandes cidades, observou-se um movimento de troca de apartamentos compactos por casas em locais mais afastados. 

A presença de verde, ausência de poluição sonora e do ar, além do custo-benefício, atraiu quem buscava por um lugar mais tranquilo para chamar de lar.

Melhorar a alimentação

Preocupados com a imunidade, muitos buscaram dietas mais equilibradas, com ingestão de:

• Frutas;
• Legumes;
• Verduras;
• Entre outros alimentos e suplementos alimentares.

Já é sabido que uma alimentação equilibrada e variada pode contribuir para uma melhora da saúde mental, prevenir doenças e melhorar esteticamente a pele e cabelos.

Praticar exercícios físicos

Com a internet, hoje em dia é possível encontrar diversas modalidades de treinos disponíveis online e de forma gratuita. As opções vão desde treinos funcionais, para quem quer iniciar aos poucos, quanto aulas completas de musculação pesada. 

Atividades como yoga tiveram um aumento considerável na pandemia, por serem práticas físicas que trabalham o corpo e a mente de forma simultânea. 

Quem mora ao redor de parques ou espaços dedicados à prática de atividades ao ar livre se beneficia diretamente, não precisando pagar por academias para manter hábitos mais saudáveis.

Equilibrar vida pessoal e trabalho

Trabalhar de casa foi uma novidade para muita gente e gerou muita discussão sobre as vantagens e desvantagens, especialmente para quem não tinha espaço em casa. 

No entanto, atualmente, diversas empresas funcionam de forma híbrida, permitindo que cada pessoa monte sua rotina de trabalho conforme suas necessidades.