Durante muito tempo, a prática do autocuidado era voltada apenas às mulheres. Com o passar do tempo, a sociedade foi desconstruindo alguns conceitos e desenvolvendo outros, dessa maneira, nos dias atuais as clínicas de estéticas também possuem tratamentos estéticos direcionados ao público masculino.

O aumento da procura por tratamentos masculinos é um processo que tem ocorrido nos últimos tempo, após a conscientização dos benefícios a saúde física e mental que todos os tipos de autocuidados proporcionam ao corpo humano, seja ele masculino ou feminino.

Com isso, os homens passaram a priorizar a saúde e todos os cuidados necessários para sua conservação.

Atualmente, assim como às mulheres, há alguns cuidados que são os mais procurados e praticados entre os homens, devido a sua praticidade e benefícios rápidos e constantes. Abaixo há uma lista com os principais tratamentos e procedimentos realizados.

Limpeza de pele profunda

A pele masculina produz mais suor e óleo que a pele feminina, pois eles produzem devido ao seus polos dilatados e com mais colágeno, elastina, glândulas sebáceas e vasos sanguíneos, fazendo com que a limpeza de pele profunda seja ainda mais necessária.

Realizada em quatro simples passos, o processo pode ser realizado tanto em casa quanto em clínicas estéticas.

Basicamente, os passos são:

• Higienização;
• Esfoliação;
• Hidratação;
• Proteção solar.

A higienização precisa com produtos específicos destinados à limpeza de pele masculina, atendendo as características da pele de cada pessoa, ou seja, produtos para pele normal, seca, mista, sensível ou oleosa.

Um dos principais produtos utilizados são as loções adstringentes, que ajuda tanto na remoção da gordura da pele e no processo de cicatrização, contribuindo para acalmar peles irritadas.

Uma outra opção é o mousse de limpeza suave, indicado para todos os tipos de pele. Além dessas opções é possível utilizar outras, o importante é sempre optar por produtos sem perfumes, corantes e álcool, para diminuir os riscos de irritação e alergia na pele.

Após a pele limpa é o momento da esfoliação. Nessa fase ocorre a aplicação de um produto um pouco abrasivo para remover as impurezas mais profundas como acnes, linhas finas de expressão e células mortas, resultando em uma aparência mais leve e jovial aos homens.

Esse processo na pele masculina resulta em mais um benefício que é a melhora da barbeação, evitando pelos encravados.

Para acalmar a pele e protege-la, as etapas de hidratação e proteção solar são realizadas na sequencia, prolongando os efeitos da limpeza e conferindo mais proteção, evitando o aparecimento de rugas e linhas de expressão, bem como os efeitos nocivos dos raios UV à pele que podem resultar em manchas e doenças como o câncer de pele.

Harmonização facial

Um dos processos mais requisitados, a harmonização do rosto masculino é um processo que consiste em deixar o rosto com aspecto mais harmônico, saudável e estético.

Convergindo com mais áreas, os processos englobam todas as regiões do rosto. Dessa forma, os médicos dermatologistas, dentistas e cirurgiões plásticos atuam em parceria para o desenvolvimento correto do tratamento, buscando sempre atender todas as demandas e vontades dos pacientes.

Outro processo para completar a harmonização facial é o uso da lente de contato colorida anual.

Esse utensilio é receitado por oftalmologistas e pode ou não possuir grau. Servindo para o ano todo, ele precisam ser conservados e usados de acordo com a orientação dos médicos para evitar problemas de saúde nos olhos.

Exercícios físicos

Um dos processos mais comuns e tradicionais, os exercícios físicos promovem mais qualidade de vida aos seus adeptos, dentre os principais benefícios há:

• Melhora no sono;
• Diminuição do stress;
• Aumento da resistência muscular;
• Minimiza os riscos de doenças cardiovasculares;
• Evita a diabetes;
• Promove o emagrecimento e definição dos músculos;
• Aumenta a autoestima.

Uma tendencia, o crossfit é uma modalidade de exercício de alta intensidade, ou seja, há alto gasto calórico. Por isso, o pré treino para crossfit é composto por alimentos que são ricos em energia e carboidrato para que haja disposição e caloria para ser usada durante os treinos.

Além desse há o funcional, a musculação, o pilates e a yoga. Todos eles são exercícios bons para estabelecer o equilíbrio entre a saúde física e mental dos seus praticantes.

Para ter um resultado ainda mais efetivo é possível contratar o personal trainer preço, assim é possível desenvolver um treino acompanhado e direcionado, de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Tratamentos capilares

Semelhante as mulheres, os cabelos também são valorizados no universo masculino e uma das maiores preocupações é com os processos de calvície que muitos homens sofrem, por vezes precocemente.

A fim de evitar isso, os homens buscam em salões de beleza, dermatologistas e centros estéticos o tratamento para calvície ideal. Com resultados rápidos, seguros e efetivos, essa é uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptos.