A tensão pré-menstrual ou TPM afeta muitas mulheres, cerca de 80% da população feminina passa mensalmente por desconfortos físicos e psicológicos durante o período que antecede a menstruação. Esses sintomas iniciam aproximadamente 7 dias antes da menstruação, porém, algumas mulheres…
Existem quatro exercícios que aliviam aqueles sintomas da TPM que incomodam você todos os meses e nós vamos te ensinar quais são eles. Todos os meses você sofre com cólicas, alterações de humor, dores no corpo e tantos outros sinais…