As altas temperaturas sentidas nos últimos tempos fazem com que os brasileiros aumentem a frequência de um hábito que é anterior à chegada dos portugueses: tomar banho todos os dias.

Por mais natural que isso pareça para nós, há lugares onde esse ato de higiene pessoal é muito menos recorrente.

Ao mesmo tempo, há também quem questione os prós e contras dessa prática diária. Afinal de contas, tomar banho todos os dias faz mal? A resposta dependerá de diversos fatores que vão desde a temperatura escolhida no chuveiro elétrico até o uso indiscriminado do sabonete.

Vale ressaltar que o banho é sim um hábito que deve ser colocado em prática diariamente, pois ajuda a remover o excesso de oleosidade, suor e sujidades que ficam impregnados na pele, diminuindo os riscos de contaminação e proliferação de microrganismos nocivos ao ser humano.

Por que tomamos banho todos os dias?

No início de 2023, uma influenciadora chamou a atenção do público ao relatar que, ao longo de um ano, só tinha tomado 37 banhos. A informação gerou surpresa principalmente aos brasileiros, tão acostumados a fazer isso pelo menos uma vez por dia.

O hábito de banhar-se faz parte da nossa cultura desde que o país era habitado apenas pelos povos indígenas, que usavam óleos e plantas ao fazer a lavagem do corpo nas águas dos rios, tendo também o costume de depilar os pelos, além de cortar e lavar os cabelos.

O conhecimento sobre plantas, raízes e óleos era extenso, fazendo com que eles usassem de produtos naturais não apenas para se lavar, mas também para alimentação e de forma medicinal, destacando:

• Capim-santo;
• Boldo;
• Jambu;
• Limão;
• Alho.

Em contrapartida, na maioria dos países da Europa, o banho é algo muito menos rotineiro e, em alguns períodos históricos, foi considerado uma prática nociva e até mesmo “pecaminosa”.

Banho diário faz mal?

O banho, independentemente do número de vezes, não faz mal algum ao corpo, principalmente porque ajuda numa limpeza mais eficaz da pele. A diferença está na maneira como esse banho é realizado.

Isso porque a pele conta com algumas bactérias naturais que favorecem o equilíbrio do organismo. A seguir, confira algumas práticas que promovem limpeza e frescor sem prejudicar a saúde do corpo.

Tome banhos rápidos

Além de contribuir para a redução nos gastos de água, beneficiando tanto o meio ambiente quanto o seu bolso, tomar um banho rápido, com duração de 5 a 10 minutos, é suficiente para deixar o corpo totalmente limpo.

Controle o uso do sabonete

Como mencionado, o brasileiro tem o costume de tomar pelo menos um banho por dia. Porém, o uso em excesso do sabonete pode remover a camada protetora natural da pele.

Sendo assim, tome um banho completo por dia e, caso precise de outros, use o produto apenas nas axilas, nos pés, nos genitais e no bumbum.

Evite banhos quentes

No geral, a recomendação é que a temperatura da água seja fria ou morna. O banho quente deve ser evitado ao máximo, pois contribui para o ressecamento da pele. Caso ele seja inevitável, como acontece em dias de inverno, procure fazê-lo de modo ainda mais rápido que o habitual.

Cuidado com sabonetes íntimos

O mercado atual conta com uma variedade considerável de produtos de higiene, inclusive para a região íntima.

No entanto, eles não são de uso obrigatório e devem ser usados em pequenas quantidades, estritamente na área externa do órgão genital. Ao comprar, dê preferência aos que têm pH neutro e são sem fragrância.

Use hidratantes corporais

Um cuidado relativamente simples, mas que faz toda a diferença, é a aplicação do hidratante corporal na pele. Faça isso no pós-banho, quando os poros estão dilatados, favorecendo a melhor absorção do produto.

Escolha opções para seu tipo de pele (seca, normal, mista ou oleosa) e adote a prática até duas vezes por dia.