O mundo hoje em dia é uma agitação incontrolável e a saúde fica de lado. As pessoas têm um dia cheio, são muitos afazeres cotidianos, muitas tarefas a cumprir, compromissos, reuniões de trabalho ou compromissos sociais.

Mães de família com uma série de responsabilidades diárias e infindáveis, informações chegando constantemente em celulares, tablets, computadores e televisão.

Tantos compromisso e exigências diárias, responsabilidades e cobranças, causam um tremendo stress. É Uma fadiga física e mental tão grande e cotidianamente, que não há quem consiga ficar inatingível e intacto diante de tantas cobranças e informações.

A média de tempo em que um trabalhador passa no trabalho, sem contar o trajeto de ida e volta, é de, no mínimo, nove horas cotidianas.

Por essa razão, os transtornos psicossomáticos são consideradas as doenças do século. Stress, TAG, (Transtorno de Ansiedade Generalizada), depressão, infelizmente, se tornaram doenças corriqueiras e podem ter inúmeras origens.

Muitas pessoas buscam calmantes, receitados por médicos, antidepressivos, ansiolíticos entre outros para conseguir alcançar um pouco mais de saúde mental e qualidade de vida, na tentativa de mitigar as consequências causadas por uma vida de extremas cobranças e agitação.

Outras, no entanto, procuram formas de cuidado alternativas para ter mais saúde na tentativa de evitar a introdução de alopatias no dia a dia. A medicina alternativa é uma das mais procuradas por pessoas para cuidar da saúde.

• Massagem;
• Quick massage;
• Shiatsu;
• Acupuntura.

Os tipos de tratamento

A massagem é uma técnica muito antiga de cuidado com a saúde do corpo. A definição de massagem é a aplicação de técnicas e movimentos realizados com as mãos ou aparelhos, no corpo, para promover o relaxamento muscular, diminuindo dores, entre outros problemas, causados por stress, pancadas, má postura e outras causas.

Para se tornar um profissional da massoterapia, é necessária uma formação. São cursos que duram em média 15 a 18 meses entre teorias e práticas.

O profissional de massoterapia, possui base própria de atendimento, mas os serviços também são oferecidos em clínicas de estética.

Geralmente, em clínicas de estética, a massagem está associada a uma série de outros protocolos de tratamento estético que ajudam na redução de medidas e eliminação das toxinas ou ainda, ajudam a melhorar o sistema linfático e a diminuir a retenção de líquido.

Exite também a quick massage corporativo, que é bastante prática e suficiente, embora as sessões seja mais rápida. Normalmente, os profissionais ficam instalados em locais com grande fluxo de pessoas, como shoppings, galerias, entre outros.

O valor da sessão varia de região para região, geralmente com sessões entre vinte a trinta minutos. A massagem cotidiana pode trazer muitos benefícios ao corpo.

O Shiatsu é uma modalidade de massagem que possui técnicas específicas para a promoção de saúde e bem-estar.

Shiatsu é principalmente o uso dos polegares e palmas das mãos, pressionando determinados pontos do corpo, para corrigir problemas internos ou mesmo tratar doenças.

É uma técnica de origem japonesa e que também usa, cotovelos e joelhos para a realização de massagens e estímulos corporais, nos mesmos pontos utilizados pela acupuntura.

Acupuntura e outros exercícios para saúde

A acupuntura medica é uma técnica milenar de tratamento de saúde. Originária na China, a acupuntura é uma das mais famosas técnicas da medicina alternativa. A introdução de finas agulhas no corpo de pacientes.

Ainda existem divergências científicas quanto a eficiência real da técnica, no entanto, os paciente que são adeptos dessa ciência garantem usufruir de inúmeros benefícios de saúde desde que incluíram a prática em sua rotina de cuidados, principalmente os pacientes que buscam acupuntura para hérnia de disco.

Para quem sofre com dores na coluna, entre outros problemas, os especialistas em acupuntura garantem a eficiência do tratamento, que ameniza as dores e ativa uma série de importantes pontos em nosso corpo, para melhorar a circulação, ativar processos químicos e biológicos.

Para os pacientes que sofrem de hérnia de disco a acupuntura pode ser uma saída. Alguns pesquisadores afirmam que pontos de acupuntura para hernia de disco podem ser eficientes para os que sofrem com essa idor e outras lombalgias.

Existem outros tratamentos de saúde que são comprovadamente eficazes para a saúde, como o pilates.

Essa técnica é comprovadamente benéfica para a musculatura do corpo e ajuda a prevenir problemas graves na coluna vertebral, pois além de estabilizar a coluna vertebral, também proporcionam mais equilíbrio.

O curso de pilates avançado bem como outros exercícios físicos e tratamentos estéticos podem ser encontrados em academias, estúdios particulares e clínicas de estética, porém, é necessário consulta médica para recomendação do tratamento certo para cada tipo de corpo.