A visão é um dos nossos bens mais importantes e por isso, cuidar da nossa visão tem se tornado algo bem mais simples atualmente, diversos especialistas que atuam nessa área. Hoje daremos algumas dicas de como cuidar bem da visão e ter mais qualidade de vida.

Se você está sentindo que a sua visão não está 100% perfeita como deveria, seguir algumas dicas que daremos aqui pode ser ou é essencial para melhorar a qualidade de sua visão e consequentemente, sua qualidade de vida.

Evite esfregar os olhos:

Quem nunca sentiu uma coceira nos olhos não é mesmo!? É muito importante que quando isso aconteça, evitemos esfregar os olhos porque isso pode causar uma série de problemas e infecções como a conjuntivite.

Além de esfregar os olhos com força pode lesionar a córnea e causar problemas bem mais graves. A dica é que na presença de qualquer cisco, coceira no olho, lavarmos os olhos com bastante água e usemos um colírio de lágrima artificial.

Cuidado com o colírio:

Uma boa recomendação é não usarmos nenhum tipo de colírio. Somente usar os colírios de Lágrimas artificiais estão liberados para uso diário. Essa é uma ótima dica para quem trabalha em ambientes com ar condicionado e fica sempre com os olhos ressecados.

A poluição também pode provocar esse desconforto e por isso, precisamos prestar atenção no tipo de colírio que estamos usando porque usar um colírio sem orientação médica pode causar cegueira.

Remover a maquiagem:

Muitas pessoas, principalmente as mulheres, tendem a usar bastante maquiagem e ao longo do tempo, se não for removida corretamente pode causar diversos tipos de alergias e irritações nos olhos.

Para remoção da maquiagem, prefira a utilização de sabonete neutro ou demaquilante e evite o contato prolongado com a região dos olhos usando sabonete neutro para lavar suas pálpebras e cílios.

Higienizar lentes de contato:

As lentes de contato também são algo que devemos tomar bastante cuidado porque elas estão sempre em contato direto com os olhos. Apesar de existirem diversos tipos de lentes, sejam rígidas ou gelatinosas, precisamos ter cuidado.

O descarte dessas lentes pode ser diário, quinzenal, mensal e até anual. É muito importante seguirmos a recomendação do fabricante e desinfetá-las com soluções específicas e não utilizar somente o soro fisiológico.

É muito importante também que você nunca reutilize o líquido usado para a limpeza das lentes.

Evite telas por longos períodos:

Se você é o tipo de pessoa que usa excessivamente computadores, celulares e até mesmo tablet, saiba que esse tipo de hábito tende a causar dores de cabeça e astenopia, mais conhecida como vista cansada.

É recomendado que você faça intervalos a cada duas horas de pelo menos 10 minutos para descansar os olhos, além de utilizar o filtro de luz azul (função que geralmente já vem nos principais computadores e dispositivos).