Quando se fala em cuidados com a hipertensão, a primeira coisa que vem à mente é evitar o consumo excessivo de sal. No entanto, esse é apenas o passo inicial para investir em uma melhor qualidade de vida para a pessoa diagnosticada com pressão alta.

Manter a pressão arterial controlada é de fundamental importância, visto que sua constante oscilação pode causar danos ao coração, o órgão mais afetado por esse problema, o que pode levar a pessoa a sofrer um infarto.

É totalmente possível levar uma vida normal ao adotar uma rotina de hábitos saudáveis, mesmo que em primeiro momento ao receber a notícia que está com hipertensão, o paciente se assuste um pouco.

Como você poderá perceber  nesse artigo, por isso, leia-o com muita atenção!

Quais são as causas que desencadeiam a hipertensão

Uma grande dificuldade no diagnóstico da hipertensão é o fato de ser uma doença silenciosa, portanto de difícil assimilação do problema.

Por esse motivo, é tão importante realizar check-ups anuais para que, com a descoberta precoce, a saúde do paciente possa ser preservada.

A hipertensão arterial pode ser definida pelo aumento anormal da pressão que envia o sangue pelas artérias, por um período prolongado.

Ou seja, a resistência que os vasos sanguíneos exercem para que o sangue bombeado pelo coração chegue a cada parte do organismo, é que determina a pressão arterial.

Soma-se as isso alguns fatores de risco, tais como:

• Estresse;
• Obesidade;
• Sono irregular;
• Tabagismo;
• Consumo excessivo de sal;
• Sedentarismo;
• Consumo de bebida alcoólica;
• Poluição;
• Doenças renais;
• Diabetes;
• Hipertireoidismo; e
• Apneia do sono.

Além disso, as pessoas que possuem histórico familiar de pressão alta, têm maior propensão a adquirir a doença, cerca de 30% de chance maior.

Como foi dito, muitas vezes é difícil confirmar o problema de hipertensão, pois a pessoa pode ser assintomática.

Todavia, alguns sintomas quando surgem, pode ser em um estágio mais avançado da doença, por isso é preciso ficar atento aos seguintes sinais:

• Dores de cabeça constantes;
• Falta de ar;
• Visão turva;
• Zumbido no ouvido;
• Tontura; e
• Dores no peito.

Como é feito o tratamento da hipertensão

Embora um reduzido número de pessoas consiga controlar a pressão arterial com pequenas mudanças na alimentação, adoção de atividades físicas e maior controle do estresse, a grande maioria precisa do auxílio da medicação.

Depois de avaliar as opções de anti-hipertensivo disponíveis no mercado, o médico de confiança chegará à conclusão de qual medicamento trará melhores resultados para o paciente.

Existem diferentes categorias de remédios com funções específicas para cada caso:

• Diuréticos: são eliminados pela urina o excesso de sódio do organismo;
• Vasodilatadores: aumentam temporariamente o calibre de veias e artérias, diminuindo a pressão do sangue;

Há ainda os que dificultam a entrada de cálcio nas artérias, diminuindo a resistência para a passagem do sangue, bem como os que impedem a produção da molécula responsável pela contração dos vasos sanguíneos, a angiotensina.

Em contrapartida, algumas pessoas, mesmo fazendo uso de três categorias de medicamentos, não conseguem fazer com que sua pressão arterial fique abaixo de 14×9.

Nesses casos, o médico cardiologista pode indicar métodos inovadores como um aparelho que envia ondas de elevada frequência para os rins.

Visto que, na pessoa com hipertensão o cérebro envia de maneira errada a mensagem para os órgãos fazerem a liberação das substâncias vasodilatadoras, o objetivo desse aparelho é cortar essa comunicação.

O aparelho é introduzido por meio de um cateter que é inserido na virilha e instalado nas artérias renais.

Cuidados básicos para controlar a hipertensão

Se os cuidados com uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos são indicados para as pessoas em geral, para aquelas com problemas de hipertensão, pode-se dizer que seja uma obrigação.

Já que são formas bastantes eficazes para o maior controle da pressão arterial, associadas aos seguintes cuidados:

Diga não ao sedentarismo

Além de auxiliar na perda de peso, o que é muito importante para diminuir a pressão arterial, após a realização de uma atividade física, os vasos sanguíneos relaxam e contraem, sendo que nos hipertensos ficam estreitados ou contraídos.

Assim sendo, pela constância dos exercícios físicos é perceptível a redução da pressão arterial.

Redução do consumo de sal

Dar preferência para os temperos naturais no preparo dos alimentos é uma boa opção para reduzir o consumo de sal, que é um dos grandes vilões da hipertensão.

O excesso de sal faz com que haja maior retenção de líquido no organismo, que contribui para o aumento da pressão.

Evite se estressar

Existem alguns hormônios que são responsáveis pelo aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial e constrição dos vasos sanguíneos, diante de situações de ansiedade e estresse.

Sendo assim, o aconselhável é que o paciente busque alternativas como meditação ou qualquer atividade que promovam maior relaxamento e tranquilidade.

Conclusão

O controle da hipertensão não é tão difícil quanto as pessoas pensam ao serem diagnosticadas com a doença.

Conhecendo bem o seu corpo e os sinais de alerta que ele emite, você pode controlar sua pressão em casa.

Ou seja, surgiu uma dor de cabeça ou tontura, é recomendado que seja feita a aferição da pressão imediatamente, por isso é importante contar com um aparelho digital de boa qualidade em casa.

Dessa maneira, o controle mais efetivo pode ser feito, sem, é claro, abandonar o tratamento recomendado pelo cardiologista.