As academias de ginástica têm oferecido cada vez mais, um espaço de integração e eficiência, na busca por uma melhora da saúde das pessoas, através de exercícios físicos, com o acompanhamento de profissionais de diferentes setores, como professores de educação física, nutricionistas e profissionais médicos da área de endocrinologia.

A transformação dos ambientes tem passado por diferentes adaptações, com a instalação de equipamentos de musculação, para fortalecimento dos músculos, e equipamentos voltados para o treinamento aeróbico, para melhor capacidade pulmonar.

Ambiente adaptado para clientes

Como a alimentação irregular, o estresse e a falta de tempo tem prejudicado a saúde de muitas pessoas, já é possível encontrar, para um público específico, a academia para obesos, com treinamentos voltados para este tipo de estrutura corpórea, e que atende os mais diferentes alunos.

A saúde deve estar em primeiro lugar, para que se tenha uma vida plena, e que se possa aproveitar todos os momentos. Por isso, é preciso entender que este tipo de espaço não serve apenas para a busca do emagrecimento pelo emagrecimento.

O fortalecimento dos músculos protege a estrutura óssea do corpo, e isto impede fraturas, em caso de quedas, ou acidentes.

Outros benefícios que podem ser destacados são:

• Melhora na flexibilidade corporal;
• Redução do estresse diário;
• Aumento de metabolismo;
• Maior resistência e saúde cardiovascular.

O corpo humano é suscetível a diferentes transformação, se adaptando ao ambiente, e por isso, é preciso cuidar dele, pois é o único que cada um tem.

Ter maior flexibilidade permite uma vida mais dinâmica, para a realização de tarefas sem as dores nas juntas, nas costas, nas pernas e nos braços, ao final do dia.

Com o acompanhamento de profissionais gabaritados, como um endocrinologista esportivo, muitos atletas amadores participam de eventos esportivos, como corridas de rua, e até mesmo maratonas, pelo simples prazer de poder participar, e ter a saúde como prioridade.

Os alunos que praticam atividades físicas, e contam com este tipo de apoio, também podem traçar objetivos, com metas a serem alcançadas, estipulando um período, ou até mesmo se identificando com outros esportes, como futebol, tênis, basquete, vôlei, entre tantos outros, para que a prática seja recorrente.

A disciplina vai ajudar no preparo físico, e com a ajuda de um endócrino esportivo, os alunos podem contar com diversas etapas, para a preparação do corpo, para ficar com a saúde em dia, e poder participar de qualquer evento esportivo.

Realizar um planejamento, com uma tabela de alimentos que podem ser ingeridos, e evitar comidas gordurosas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas, pode ser ideal para aqueles que querem alcançar o peso ideal, para manter a saúde.

Além da ingestão de frutas, legumes, carnes magras e peixes assados, o aluno de uma academia completa de ginástica deve estar atento às práticas que lhe dão mais prazer.

Aquela dor que incomoda, nos músculos, e nas juntas dos braços e pernas, não pode significar que tudo esteja correndo de forma correta.

Por isso, a boa comunicação entre o aluno, o professor, e os profissionais envolvidos em uma dieta balanceada, deve ser clara e objetiva.

Novas maneiras de se exercitar

Os equipamentos à disposição nas academias são bastante úteis, e tem grande parcela no fortalecimento muscular e aumento de capacidade do corpo.

Mas, as formas de se exercitar têm evoluído, e por isso, muitos profissionais têm procurado o curso para instrutor de pilates, que trabalha a saúde de uma forma integrada entre corpo, mente e, para alguns, até mesmo espiritual.

Os praticantes deste tipo de exercício encontraram diversas vantagens, a começar por poder ser praticado por qualquer pessoa.

A adaptação para aqueles que sofrem para emagrecer, possuem dores crônicas e desconforto muscular, é fácil, pois ele é feito com exercícios de baixo impacto, e poucas repetições.

Pessoas que precisam de um auxílio para a reabilitação corporal, ou para ganhar condicionamento físico, no preparo de atletas amadores e profissionais, também pode praticar o pilates.

Por envolver saúde de terceiros, o profissional que atua neste segmento deve ter o curso instrutor de pilates, para trabalhar na legalidade, e saber identificar as necessidades dos alunos, que procuram este tipo de exercício físico, para alongamento, correção de postura, prevenção de lesões e aumento da flexibilidade e força muscular.

Os profissionais podem atender alunos de forma individual, ou um pequeno grupo, para poder dar a atenção necessária, na realização dos exercícios.