Tag: Exercícios
20
abr
Manter hábitos saudáveis, especialmente para quem tem uma rotina agitada, é um desafio. Um hábito que prejudica o organismo acaba desencadeando outro (como, por exemplo, dormir pouco, acordar atrasado e sair sem tomar café da manhã). O avanço científico, visto…
Você já respirou bem hoje? Claro que respiramos a todo momento, mas você prestou atenção na sua respiração? Inspirou e expirou conhecendo os movimentos do seu corpo, no ar entrando e saindo? Sentiu os benefícios desse ato? A importância da respiração…
O tatame, originalmente usado como item de luxo nos pisos das casas japonesas, foi desenvolvido ao longo do tempo como um elemento importante para a prática de diversos esportes, principalmente artes marciais, e em atividades como ioga e pilates. Tradicionalmente,…
Para início da explanação, é importante que façamos um panorama sobre o pilates e o que caracteriza essa prática. Ao falarmos em pilates, estamos tratando de um tipo de exercício físico com fins de ganho de força muscular e de…