Tag: Exercícios
02
mar
Você já respirou bem hoje? Claro que respiramos a todo momento, mas você prestou atenção na sua respiração? Inspirou e expirou conhecendo os movimentos do seu corpo, no ar entrando e saindo? Sentiu os benefícios desse ato? Para responder todas as questões…
O tatame, originalmente usado como item de luxo nos pisos das casas japonesas, foi desenvolvido ao longo do tempo como um elemento importante para a prática de diversos esportes, principalmente artes marciais, e em atividades como ioga e pilates.
Para início da explanação, é importante que façamos um panorama sobre o pilates e o que caracteriza essa prática.