Tag: meditação
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ago
Nos dias de hoje, a busca por formas eficazes de lidar com o estresse e a ansiedade tem levado muitas pessoas a explorar práticas como o mindfulness e a meditação. Estas técnicas, que têm suas raízes em tradições antigas, oferecem…
Este artigo explora os benefícios da meditação, como incorporá-la na rotina e o impacto positivo que ela pode ter na sua vida.
A prática de meditar é voltada para a pausa e concentração no presente, uma forma de se desconectar da materialidade. Técnica envolve apenas o uso do corpo e a disposição para passar alguns minutos ou horas em estado meditativo. A…
Se disponibilizar um tempo para refletir sobre a vida já é bom, imagina separar alguns minutos para limpar a mente? Para isso convidamos Milena Bessa Carvalho, mais conhecida como Mila Medita. Nossa entrevistada oferece de forma online e gratuita meditações…
Entre os hábitos para obter mais qualidade de vida na saúde está o de identificar quais são os alimentos ideais para uma dieta equilibrada e cheia de nutrientes. Nessa questão, as cores dos alimentos podem ajudar na composição nutricional que…