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A preocupação em manter a saúde em dia é cada vez mais comum e, por isso, surge, no segmento de academias, diversas modalidades esportivas para os diferentes públicos, desde crianças até idosos. Com o crescimento dos casos de obesidade do…
Fazer exercícios na água é uma das atividades mais terapêuticas que existe. A aula de hidroginástica regular, praticada pelo menos 2 vezes por semana, constrói a função cardio, ao mesmo tempo, em que promove força e resistência em uma atmosfera fresca e…
A gravidez é um momento muito marcante na vida de qualquer mulher. A espera de um bebê pode deixar algumas mulheres ansiosas, por isso, o ideal é ocupar a mente durante a gestação e aproveitar cada minuto da melhor maneira…
Nunca é tarde demais para começar uma nova atividade física ou esporte. Uma das opções mais procuradas para esportistas amadores é a aula de tênis para iniciantes. Além de ser um esporte que queima bastante calorias e melhora o condicionamento físico,…
A gestação é um momento repleto de descobertas e demanda o devido acompanhamento para garantir o conforto e saúde, tanto da mamãe quanto do bebê. Sendo assim, vale a pena conhecer algumas das dicas de especialistas da saúde sobre essa…
Em uma rotina cada vez mais atribulada, com constante número de exercícios externos, é preciso encontrar maneiras de manter a saúde em dia, independente da idade e do condicionamento corporal de uma pessoa. É cada vez mais comum a indicação…
Atualmente, a necessidade de praticar exercícios e possuir hábitos saudáveis é compreendida por todos, desde crianças até idosos. Existem diversas formas de começar a ter uma vida mais saudável e, nesse cenário, é possível começar por uma alimentação que contenha…
O número de homens submetidos a procedimentos cirúrgicos e não cirúrgicos aumentou nos últimos anos. Os homens estão igualmente, assim como as mulheres, buscando por essas técnicas e estão abertos a uma variedade de procedimentos, para manter e melhorar sua…
Já foi comprovado o quanto a prática de alongamento é benéfica para o organismo, colaborando não somente na perda de peso e diminuição do sedentarismo, mas também, ajudando no fortalecimento dos músculos, na saúde e no bem-estar. Os exercícios físicos…
Uma das principais receitas para a qualidade de vida é a combinação entre alimentação saudável e atividade física regulares e adequados para os objetivos estipulados pela pessoa. Por meio de uma alimentação mais balanceada, fornecemos ao nosso corpo a energia…