Categoria: Saúde Mental e Emocional
27
jun
Se lançar no desafio da gratidão em 30 dias pode abrir um mundo de mudanças pessoais que você anseia vivenciar. Esse desafio é um convite para um mergulho profundo na gratidão, numa jornada pessoal de descobertas e crescimento. Ao longo…
Cuidar da saúde mental é extremamente importante por diversos motivos. A saúde mental envolve o equilíbrio emocional, psicológico e social, e sua ausência pode gerar diversos problemas que vão afetar de maneira negativa a vida de todas as pessoas. Algumas…
O estresse pode ter um grande impacto em nossas vidas, e todos nós precisamos de uma pausa de vez em quando. Nossas vidas ocupadas tornam difícil encontrar uma saída, mas relaxar nossas mentes é a chave para manter uma boa…
A saúde do idoso é algo muito discutido nas famílias que prezam pelo bem-estar de seus entes queridos. Mas você sabia que uma simples viagem pode mudar e muito a relação dos idosos com seu corpo e sua mente? Isso…
Você está se sentindo estressado? Se sim, você não está sozinho. Conforme a American Psychological Association, o estresse é um dos problemas de saúde mental mais comuns nos Estados Unidos. Embora existam muitas maneiras de gerenciar o estresse, o uso…
Você já trabalhou ou trabalha com um colega que tem muito otimismo e, constantemente, utiliza expressões como “olhe pelo lado positivo”, “tudo acontece por uma razão”, “poderia ser pior”? Ainda que a positividade seja algo positivo e necessário, assim como…
“Há criança ferida escondida dentro de pessoas difíceis”. É com esta frase que abrimos a nossa reflexão sobre um tema que vem chamando a atenção e que está diretamente relacionado ao desenvolvimento pessoal. Não importa a idade, todos temos dentro…
Atualmente, os problemas com distúrbios do sono e alguns outros tipos têm se tornado muito frequentes em meio a diversas pessoas. Este tipo de problema tem sido bem frequente e muitos não sabem que os distúrbios do sono são simples…
Eliminar o estresse no fim do dia é essencial para que você possa ter uma melhor noite de sono e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida. Inclusive, ter uma boa noite de sono é tão importante que existe um estudo…
Como não se estressar? A correria do dia, o acúmulo de afazeres, tudo isso gera estresse. Este artigo lhe dará a oportunidade de ficar calmo e relaxado, mesmo nas situações mais nervosas. O riso alivia o corpo das tensões e…