Categoria: Saúde Mental e Emocional
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A prática de meditar é voltada para a pausa e concentração no presente, uma forma de se desconectar da materialidade. Técnica envolve apenas o uso do corpo e a disposição para passar alguns minutos ou horas em estado meditativo. A…
Poder sentir-se bem com nossa aparência, nosso corpo e com o que somos faz parte de uma avaliação positiva que fazemos de nós mesmos, conhecida como autoestima. Inclusive, ela circunda diversas áreas da vida, como: Emoções; Ações; Comportamentos; Crenças. Afinal,…
Chás ajudam na depressão, sendo considerada o grande mal do novo século. Apesar de ser um problema que afeta a humanidade ao longo do tempo, uma grande quantidade de casos têm surgido nas últimas décadas. Acredita-se que 1 em cada…
A ansiedade afeta muitas pessoas ao redor do mundo e, muitas vezes, pode vir acompanhada de casos de compulsão alimentar. Assim, o sentimento de culpa e angústia tornam-se frequentes em face de dietas restritivas e perdas que abalam o emocional…
O sono é considerado um importante modulador da resposta imunológica. Assim, a falta de sono e os distúrbios provocados por ele podem enfraquecer a imunidade, aumentando a suscetibilidade do organismo à infecção. O sono adequado é vital para uma boa…
Se disponibilizar um tempo para refletir sobre a vida já é bom, imagina separar alguns minutos para limpar a mente? Para isso convidamos Milena Bessa Carvalho, mais conhecida como Mila Medita. Nossa entrevistada oferece de forma online e gratuita meditações…
O Brasil é o país com a população mais ansiosa, conforme a Organização Mundial da Saúde. São quase 19 milhões de pessoas que enfrentam essa doença. Com a pandemia e o isolamento social, muitos sintomas se intensificaram. Mas a medicação…
Saber como lidar com transtornos mentais de idosos é essencial para ter uma rotina mais tranquila e evitar complicações ou acidentes. Entretanto, este ainda é um assunto pouco abordado, principalmente entre os cuidadores e família. Pensando nisso, separamos aqui alguns…
Medos excessivos, preocupação intensa, dificuldade de concentração, nervosismo ou problemas para dormir. Esses são alguns dos sintomas que caracterizam a ansiedade. O transtorno afeta mais de 260 milhões no mundo. No Brasil, cerca de 18 milhões de pessoas sofrem com…
Possivelmente maior do que a de Covid-19, há uma pandemia de ansiedade no planeta. E os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) dizem que as taxas de ansiedade entre os brasileiros são as maiores do mundo. Somos campeões em…