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Muitas pessoas têm sofrido pela falta de sono, ganho de peso, falta de exercícios, má alimentação e ingestão de água sem o correto tratamento. Um dos hábitos mais saudáveis que existe é beber água na quantidade certa todos os dias,…
A enxaqueca é um problema de saúde que atinge cerca de 15% dos brasileiros, especialmente mulheres e pessoas com idade entre 25 e 45 anos. Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, existem mais de 150 tipos já identificados desse problema.…
Você está se sentindo estressado? Se sim, você não está sozinho. Conforme a American Psychological Association, o estresse é um dos problemas de saúde mental mais comuns nos Estados Unidos. Embora existam muitas maneiras de gerenciar o estresse, o uso…
Apesar dos constantes alertas de que precisamos diminuir a poluição, muitos de nós ainda vivemos em cidades onde a qualidade do ar é abaixo do recomendado. Isso afeta a nossa saúde, com destaque para as doenças respiratórias, mas a nossa…
Motivadas por diversos acontecimentos dos últimos anos, as pessoas tendem a priorizar cada vez mais a qualidade de vida. Podemos observar isso no aumento da procura por comprar uma casa mais confortável, e em movimentos no mercado de trabalho, como…
Garantir lanches balanceados, rica em nutrientes e com o mínimo possível de ultraprocessados é um dos segredos para as crianças crescerem saudáveis. E a lancheira que elas levam para a escola precisa estar alinhada com essa receita. Nem sempre é…
Você já trabalhou ou trabalha com um colega que tem muito otimismo e, constantemente, utiliza expressões como “olhe pelo lado positivo”, “tudo acontece por uma razão”, “poderia ser pior”? Ainda que a positividade seja algo positivo e necessário, assim como…
“Há criança ferida escondida dentro de pessoas difíceis”. É com esta frase que abrimos a nossa reflexão sobre um tema que vem chamando a atenção e que está diretamente relacionado ao desenvolvimento pessoal. Não importa a idade, todos temos dentro…
Atualmente, por inúmeros motivos, as crianças passam muito menos tempo brincando ao ar livre em comparação às gerações anteriores, não é mesmo? A internet, os jogos eletrônicos e a tecnologia de modo geral fazem parte da vida dos pequenos. E,…
Você já percebeu que hoje em dia muita gente sofre com dores nas costas? Essa é geralmente a principal reclamação das pessoas após realizar alguma atividade, seja ela trabalho, estudo e até algum hobbie, quando ficam muito tempo em uma…