Você quer ficar linda no dia do seu casamento? Além de estar atenta a todos os preparativos, você terá que cuidar da sua imagem nos meses que antecedem o grande dia. Nas últimas semanas, você terá que ir para testar antes de comprar vestido casamento civil e o estresse e os nervos às vezes nos pregam peças. 

Você tem que manter se manter calma nos meses que antecedem a cerimônia. Para isso, é necessário escolher uma alimentação saudável e fazer exercícios constantes. Não há escolha a não ser fazer um esforço para ser perfeito.

Escolha uma boa nutricionista

Se já decidiu tentar emagrecer antes do casamento, o melhor é que se coloque sempre nas mãos de um nutricionista que possa te aconselhar. Você deve começar pelo menos 4 ou 6 meses antes do casamento e nunca deve fazer uma dieta rápida por menos de 2 semanas. O temido efeito sanfona pode fazer com que você recupere a mesma quantidade de peso ou até mais após o grande dia.

Hábitos para perder peso

Veja agora algumas dicas dos especialistas para emagrecer antes do casamento.

Siga uma dieta

O primeiro passo é escolher uma dieta pobre em calorias e rica em frutas e vegetais. 

Diminua o consumo de carboidratos

O segundo passo seria limitar o consumo de carboidratos, gorduras e açúcares saturados nos meses que antecedem o casamento. Você também deve evitar produtos pré-cozidos e industrializados e ter muito cuidado com alimentos ricos em farinha. Tente não colocá-los na geladeira ou na despensa!

Evite refrigerantes e álcool

Se quer emagrecer antes do casamento, você também deve começar a se exercitar de forma consistente todos os dias e evitar refrigerantes ou álcool.

Se hidrate!

Outro hábito saudável é beber pelo menos dois litros de água por dia. Nosso corpo é composto por 70% de água e precisa ser hidratado o dia todo. Tente evitar ficar com sede, pois geralmente nos avisa sobre uma possível desidratação.

Durma o suficiente

Você também deve tentar dormir pelo menos 6 a 8 horas. Os nervos e o estresse nos meses que antecedem o casamento geralmente influenciam a falta de sono e podem influenciar nosso corpo. Se não descansarmos o suficiente, certamente não nos sentiremos bem e não conseguiremos acompanhar o ritmo dos últimos meses.

Coma de maneira espaçada

Você também deve tentar comer quatro a seis refeições leves ao longo do dia . Um truque simples para acelerar o metabolismo e não acumular gordura.

Caminhe 30 minutos por dia

Não é necessário praticar esportes todos os dias se não estiver acostumado. Caminhar todos os dias por pelo menos meia hora costuma ser suficiente para mantê-la em forma. Também o ajudará a relaxar depois de tanto nervosismo nos preparativos.

Seguir uma dieta desintoxicante pode ser uma boa opção para perder os quilos a mais e, além disso, limpar o corpo e prepará-lo por dentro e por fora para o dia do sim. Essas dietas consistem em uma mistura de sucos de frutas e vegetais com outros alimentos sólidos leves, como saladas ou cremes. Esses são planos eficazes quando nosso corpo precisa se limpar e perder peso de forma saudável.

O importante é que se quer emagrecer, decida-se pelo menos 4 meses antes do casamento e que o faça de uma forma serena, para que isso não seja mais um motivo para te estressar. 

Se você não tem ainda em mente fazer isso, é bom que não busque agora onde comprar vestido de noiva para casamento civil. Mas, se estiver realmente decidida, você deve combinar dieta com exercícios e, assim, perderá peso e ficará em forma em alguns meses.