Mês: janeiro 2023
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Como o Lazer e a Atividade Física são Aliados na Saúde Mental? Não é nenhum segredo que ter momentos de lazer e praticar exercício físico são pontos chave para o equilíbrio da saúde mental (e física). A preocupação com o…
Blue zones: Os Segredos para uma Vida Longa e Saudável Em 2022 o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) apontou a expectativa de vida em 77 anos no Brasil, um dado crescente em relação ao ano anterior e que…
Como Criar uma Cultura de Segurança Psicológica? Termo cunhado pela professora, escritora e pesquisadora de Harvard, Amy Edmondson, a Segurança Psicológica representa o que há de mais precioso no funcionamento de um negócio. É o verdadeiro caminho para a inovação…
O que é relacionamento abusivo e como identificar? Descrito como um ciclo vicioso ou até mesmo uma teia que nos enreda, o relacionamento abusivo não se resume à violência física. Na verdade, esse tipo de relacionamento surge como qualquer outro…
A qualidade de vida é algo que todos nós buscamos melhorar. Existem muitas técnicas e estratégias que podem ajudar a alcançar esse objetivo, desde começar um novo negócio até aprender habilidades novas e se arriscar em projetos “faça você mesmo”.
Todo começo de ano é a mesma coisa: você monta uma lista de metas, mesmo sabendo que muitas delas não sairão do papel, incluindo se exercitar mais. A busca por bem-estar é essencial, mas o caminho para alcançá-lo inclui inúmeras…
Ter crianças em casa muitas vezes pode ser desafiador, pois sua curiosidade faz com que queiram explorar todos os lugares.
Escrever é uma atividade que faz parte do nosso cotidiano, seja para anotar um lembrete do que trazer do mercado, para mandar um e-mail com informações de um projeto ou ainda finalizar um trabalho de conclusão de curso. É inevitável…
O colágeno é uma proteína naturalmente produzida pelo corpo humano. Responsável por dar sustentação aos tecidos, é ela que garante a beleza e a firmeza da pele ao longo dos anos.
Você já deve ter ouvido falar que os alimentos são os combustíveis do corpo. Fazer exercícios físicos é importante para a saúde, mas eles precisam vir acompanhados de uma alimentação saudável para que você tenha uma boa saúde.