O colágeno é uma proteína naturalmente produzida pelo corpo humano. Responsável por dar sustentação aos tecidos, é ela que garante a beleza e a firmeza da pele ao longo dos anos.

A partir dos 25, é comum que a produção diminua e que alguns produtos e cuidados precisem ser inseridos na rotina.

A reposição de colágeno pode ser feita de diversas maneiras: por meio do consumo de alimentos, do uso de dermocosméticos ou da ingestão de suplementos. Abaixo você confere mais informações sobre o tema. 

Como acontece a diminuição da produção de colágeno?

A produção do colágeno acontece de forma ininterrupta durante toda a vida. No entanto, o envelhecimento faz com que esse e outros processos do organismo humano passem por uma desaceleração.

A partir dos 25 anos, o colágeno passa a ser produzido em uma quantidade menor – uma queda quase imperceptível. Ao longo dos anos, essa pequena diferença se acumula, fazendo com que, na terceira idade, seja possível observar uma pele mais flácida.

Nas mulheres, o processo de menopausa ajuda a acelerar a diminuição do colágeno presente no organismo. Graças à diminuição dos hormônios, é possível notar também uma diminuição nas células responsáveis pela produção da proteína.

Outros fatores capazes de acelerar esse processo são o tabagismo e a exposição excessiva ao sol. Esses dois hábitos prejudicam a irrigação da pele e, por consequência, a produção de colágeno.

É possível recuperar o colágeno perdido?

Alguns fatores, como o tabagismo e a exposição sem proteção ao sol, são evitáveis, mas o envelhecimento, não. Então, será que é possível recuperar o colágeno perdido uma vez que o processo é inevitável?

Atualmente, a indústria cosmética apresenta algumas soluções para estimular a produção de colágeno. Elas variam desde dermocosméticos até procedimentos estéticos e reposições. Abaixo, é possível conferir algumas dicas para recuperar o colágeno perdido.

Dicas para aumentar a produção de colágeno

Da alimentação aos procedimentos estéticos, a reposição de colágeno pode ser feita de diversas maneiras, de acordo com cada necessidade e organismo.

Foque na alimentação

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para ter um corpo saudável, e quando o assunto é a produção de colágeno, não seria diferente. Nessa lista podemos destacar:

• Carnes bovinas;
• Peixes;
• Frutas cítricas;
• Gelatinas;
• Ovos;
• Alho;
• Verduras e folhas escuras.

Ingerindo esses alimentos ricos em colágeno e substâncias estimulantes, é possível aumentar a produção e repor o que já foi perdido.

Aposte no uso de dermocosméticos

A indústria cosmética avançou muito nos últimos anos, disponibilizando uma variedade de opções para quem deseja estimular a produção de colágeno.

Existem cremes, séruns, vitaminas, as opções são vastas, e usando corretamente os produtos é possível notar a diferença.

Além dos cosméticos ricos em colágeno, é importante investir em um bom protetor solar. Usando diariamente o produto, evita-se a aceleração do processo de perda dessa substância, auxiliando no resultado dos produtos estimulantes.

Faça a suplementação de colágeno

Por ser uma proteína natural do corpo humano, a suplementação de colágeno é segura e pode trazer benefícios para a pele. Os suplementos podem ser encontrados na internet, em perfumarias ou farmácias.

A dica para quem deseja recorrer a esse método é ficar atento à embalagem! É importante que o produto seja autorizado pela ANVISA e que o consumo seja feito conforme indicado. Na dúvida, procurar um dermatologista, essa é a melhor opção.

Recorra aos procedimentos estéticos

Para quem deseja um resultado mais rápido, os procedimentos estéticos se apresentam como uma opção.

Do uso do laser fracionado de CO2 às sessões com bioestimuladores, quem determina o melhor método são os profissionais da área da saúde e da beleza, de acordo com o caso de cada paciente.