A introdução alimentar é uma fase mágica e, ao mesmo tempo, complexa para os bebês e para os pais, sobretudo para os papais de primeira viagem. Nesse sentido, é importante tomar alguns cuidados com bebês.

Entre os principais cuidados, podemos destacar: somente oferecer alimentos e água a partir dos 6 meses de vida da criança (até essa idade, o único alimento que seu bebê precisa é o leite materno), desde que ela apresente os sinais de prontidão necessários. São eles:

• Sustenta a cabeça e o tronco;
• Senta sem apoio;
• Leva objetos até a boca;
• Se interessa pelos alimentos que você come;
• Faz movimentos com a boca e com a língua como se estivesse mastigando;
• Eliminou ou reduziu o reflexo de protrusão da língua. 

Já os sucos naturais devem ser oferecidos apenas a partir do primeiro ano de vida do pequeno, de forma limitada, sem açúcar. Portanto, dê preferência às frutas in natura e, quando chegar o momento de dar o suco, dose bem as quantidades.

Por fim, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que o líquido seja oferecido em um copo sem tampa, para não causar confusão de bicos. Ou seja, não use mamadeiras e nem copos de treinamento. Um copo simples é suficiente.

Dito isso, neste artigo, reunimos 6 receitinhas de suco para você oferecer para seu filho ou sua filha após os 12 meses de idade. Confira!

1. Suco de pera e melancia

A mistura entre pera e melancia resulta em uma combinação bem refrescante e saborosa para oferecer ao seu bebê. Ademais, o modo de preparo é o seguinte:

• Pegue ½ fatia de pera;
• ½ fatia de melancia;
• ½ copo de água;
• Bata tudo no liquidificador.

É uma receita bem simples e fácil, que pode ser adotada no dia a dia do pequeno.

2. Suco de cenoura com mel

Ter o seu pequeno protegido contra resfriados e gripes é um sonho, não é mesmo? Então, para reforçar a imunidade do bebê, um suco de cenoura com mel é muito bem-vindo.

Mas, atenção, o mel só deve ser oferecido para seu filho após os 2 anos de idade, devido à bactéria clostridium botulinum, responsável por uma doença grave, chamada botulismo. Pois bem, o modo de preparo é o seguinte:

• Pegue ¼ de cenoura crua;
• 1 colher de sobremesa de mel de abelha;
• 200 ml de água;
• ½ dente de alho;
• ½ talo de salsão;
• Bata tudo no liquidificador.

Mais uma receita bem simples, apenas lembre de consultar um médico pediatra antes de incluir o mel na dieta.

3. Suco de mamão com laranja

Este suquinho é bastante funcional e ajudará o intestino do bebê a funcionar melhor, visto que o funcionamento intestinal da criança pode sofrer alterações com a introdução alimentar. O modo de preparo é o seguinte:

• Pegue ½ mamão papaia;
• Esprema ½  laranja lima;
• Coloque 1 colher de chá de mel de abelha;
• 200 ml de água;
• Bata tudo no liquidificador.

Reforçando mais uma vez, lembre-se de consultar um médico pediatra antes de incluir o mel na dieta.

4. Suco de laranja lima e beterraba

O suco de laranja lima e beterraba possui uma cor que certamente chamará a atenção do seu bebê. Além disso, ele é uma mistura rica em vitaminas essenciais para seu pequeno. Para preparar basta:

• Esprema duas laranjas lima;
• Coloque ½ beterraba;
• Bata no liquidificador;
• Caso fique muito consistente, adicione água até atingir uma forma líquida.

Tenha cuidado para que os pequenos não engasguem com a parte mais grossa da laranja, por isso é bom estar atento ao último item da lista.

5. Suco de maçã com laranja lima

A casca da maçã é rica em vitamina C e a mastigação da fruta também auxilia na prevenção de cáries. Contudo, consulte o pediatra de sua confiança para obter orientações sobre o uso da casca da maçã no suco do seu pequeno.

O modo de preparo é o seguinte:

• Esprema o suco de 2 laranjas lima;
• Pegue ½ maçã sem sementes ou 1 colher de fibra de maça;
• Bata no liquidificador;
• Caso fique um pouco consistente, adicione um pouco de água.

Novamente, é bom reforçar para que você tenha cuidado para que os pequenos não engasguem com a parte mais grossa da laranja.

6. Suco de manga com laranja lima

A manga é rica em fibras, fósforo, potássio, ferro, cálcio e vitamina A. Portanto, um suco com laranja lima fará muito bem para o organismo do seu filho. O modo de preparo é da seguinte forma:

• Pegue um pedaço médio de manga madura;
• Esprema o suco de 2 laranjas lima;
• Bata no liquidificador;
• Caso fique consistente, adicione um pouco de água.

Com essas receitas, o pequeno terá todas as fontes de vitamina e proteína que são necessárias para um bom desenvolvimento.

Texto: Gustavo Marques