A licença maternidade é um momento especial na vida de muitas mulheres, um período dedicado a cuidar e criar laços com o novo membro da família.

Entretanto, entre mamadas, trocas de fraldas e sonecas do bebê, também é essencial que a mãe encontre tempo para si mesma, garantindo o próprio bem-estar. Aqui vão algumas sugestões sobre como se distrair e relaxar durante esse período em casa:

Imersão em Livros e Audiolivros:

Mergulhe nas páginas de um envolvente romance, de um livro informativo sobre um tema de interesse ou até mesmo de um manual sobre maternidade. A leitura é uma ferramenta poderosa de distração e crescimento.

E se por acaso você se encontrar em uma situação onde segurar um livro físico é complicado, não se preocupe: os audiolivros surgem como uma solução perfeita, permitindo que você se deleite em histórias enquanto realiza outras atividades.

Aproveite seu tempo para aprofundar seus conhecimentos sobre a língua portuguesa e sua escrita. Enriqueça suas frases cotidianas com o uso de adjetivos uniformes, transformando isso em uma experiência enriquecedora que agregará profissionalmente em sua trajetória, especialmente durante momentos de pausa ou repouso.

Aprofunde-se em Séries e Filmes:

Talvez exista aquela série que você sempre ouviu falar, mas nunca teve tempo para começar, ou um filme que ficou na sua lista de “a assistir”. Este é o momento ideal para se entregar a essas aventuras cinematográficas e televisivas.

Dedicação a Exercícios Suaves:

Antes de tudo, é crucial consultar seu médico sobre as atividades físicas mais recomendadas para seu estado pós-parto. Considerando sua saúde e bem-estar, práticas como yoga adaptada para mães recentes ou alongamentos delicados podem ser fundamentais para manter o corpo ativo, relaxado e fortalecido.

Reserve alguns minutos do seu dia, mesmo que sejam breves, para praticar a meditação ou a atenção plena. Tais técnicas são reconhecidas por promover uma paz interior, aliviar tensões e equilibrar as emoções, especialmente em momentos de grande transformação.

Exploração do Artesanato e Projetos DIY:

Permita-se explorar o universo do artesanato. Seja tricotando um novo cachecol, se aventurando no mundo do crochê, dando pinceladas em uma tela ou montando um álbum de recortes, as atividades manuais são uma terapia para a mente é uma forma de expressar sua criatividade.

Narrativa Pessoal através de um Diário:

A maternidade traz uma avalanche de emoções, aprendizados e momentos singulares. Documente essa jornada única através da escrita, anotando suas vivências, reflexões e sentimentos. Além de ser um meio terapêutico de expressão, você estará criando um tesouro de memórias para revisitar no futuro.

É crucial reconhecer que cada dia nesta jornada da maternidade é singular e carrega consigo suas próprias experiências e aprendizados. Mesmo diante dos desafios que a rotina do cuidado com o recém-nascido apresenta, especialmente o cansaço e as demandas constantes, é imprescindível separar momentos para se voltar a si mesma.

A licença maternidade, muito além de ser um intervalo dedicado exclusivamente ao acolhimento e adaptação do novo membro da família, é uma preciosa oportunidade para a mãe mergulhar em um processo de autorreflexão. 

Nesse período, ela tem a chance de se reconectar consigo mesma, entender seus novos sentimentos e emoções, e fortalecer-se internamente, preparando-se para as inúmeras aventuras e descobertas que a acompanharão nesta renovada fase da vida.