Atualmente, os problemas com insônia e alguns outros tipos têm se tornado muito frequentes em meio a diversas pessoas. Este tipo de problema tem sido bem frequente e muitos não sabem que os disturbios do sono são simples de resolver às vezes.

A qualidade do sono é muito importante para nossa vida e para que consigamos ter um cotidiano ativo e cheio de energia. quando o sono é desregulado,  é bem provável que o seu dia a dia seja repleto de estresse e cansaço.

O que são os Disturbios do Sono:

Para entendermos a importância desse assunto precisamos falar também sobre os principais distúrbios do sono e eles podem acontecer com centenas de pessoas e inclusive com você.

O problema trata-se de alterações em nossa capacidade de dormir de forma adequada, seja causado por alterações cerebrais, pela desregulação entre o sono e a vigília, devido a alterações respiratórias ou até mesmo por transtornos de movimento.

Existem muitos tipos de distúrbios do sono e eles podem surgir em qualquer idade, porém, são mais frequentes em crianças ou idosos. Sempre que eles estiverem presentes, devemos tratá-los, pois quando persistem eles podem afetar a nossa saúde gravemente.

No caso de surgirem alterações no seu sono, o tipo de profissional mais indicado para tratar esse tipo de problema é um médico especialista em sono, porém, podemos também nos consultar com clínico geral, psiquiatra geriatra e neurologista.

Os principais tipos:

Os problemas responsáveis por tirar o nosso sono podem ser diversos e por isso, tomar conhecimento de cada um deles pode ser o grande diferencial para que tenhamos uma saúde melhor, juntamente com uma boa qualidade de vida.

• Insônia:

O mais comum de ter todos os distúrbios do sono é insônia e se caracteriza principalmente pela dificuldade em dar início ao sono e mantê-lo. também podem ocorrer despertares durante a noite ou até mesmo mais cedo do que o combinado.

A insônia pode causar cansaço durante o dia, isto tende a ser um grande inibidor da produtividade em grande parte das pessoas que precisam de energia para trabalhar todos os dias;

• Apneia do sono:

Também conhecida como síndrome da apneia obstrutiva do sono, essa perturbação acontece devido a respiração onde ocorre uma interrupção no fluxo respiratório, por conta do colapso das vias aéreas e por 10 segundos ou mais.

É muito comum que ela aconteça em homens com 40 ou 50 anos, em pessoas obesas, que consomem álcool ou em pessoas que têm alterações no nariz, na boca ou na mandíbula.  Trata-se de uma doença que provoca diversas alterações no sono.

Ela pode causar a dificuldade em atingir as frases mais profundas do sono, isso também dificulta o descanso, fazendo com que as pessoas fiquem sonolentas durante o dia e gerando complicações como perda de memória, pressão alta, irritabilidade e dores de cabeça. 

Consulte um médico:

Caso note qualquer uma dessas alterações no seu sono, a principal recomendação é que procure um médico especialista no sono ou um clínico geral. existem também diversos outros médicos que podem ajudar nesse problema.

Invista em um bom travesseiro:

Muitas vezes, o sono tende a não vir por conta do conforto do ambiente e por isso, é muito importante investir em um travesseiro de qualidade, fronhas e até mesmo colchões. O Sonofix pode ser um ótimo produto para quem sofre com esse tipo de distúrbio.

Trata-se de um travesseiro ortopédico que conta com tecnologia exclusiva e sua construção é totalmente voltada para aprimorar a qualidade do nosso sono, ele foi criado para resolver esse tipo de problema e caso você queira investir nele, o site oficial está abaixo. Basta clicar e preencher com seus dados para adquirir o seu!

Este artigo foi produzido pelos Redatores do Cruzeiro do Sul  e Tropa de Elite