A vitamina B17 pode ser encontrada em várias sementes, frutas, compostos, feijão e entre outros alimentos. Ademais, os benefícios dela são incríveis e vamos te apresentar alguns deles neste texto.

O que é a vitamina B17?

A vitamina B17 contém amigdalina, que se trata de um composto encontrado em:

• Amêndoas, nozes;
• Cenoura, feijão, aipo;
• Linhaça, trigo sarraceno; 
• Peras, maçãs, ameixas, cerejas.

Hoje em dia você também pode obter os benefícios da vitamina B17 através de comprimidos. 

Um dos benefícios da vitamina B17 é a redução da pressão arterial, assim como o alívio de alguma dor, sem esquecer que fortalece a imunidade.

Como funciona?

Ela é dividida em três compostos, se assim podemos dizer: prunasina, benzaldeído e cianeto de hidrogênio.

O cianeto é o principal componente em termos de benefícios da vitamina B17. Algumas enzimas convertem o cianeto em hidrogênio, ou seja, em uma molécula pouco tóxica que se chama tiocianato.

Quais são os benefícios?

Reduz a pressão arterial como dito acima, além de ser ótima no processo antiinflamatório, como no caso da artrite.

Aumenta a imunidade melhorando a capacidade das células imunológicas, ajudando ainda na digestão.

Atua como combatente de algumas doenças que possam acometer o fígado, por exemplo: cirrose e outras doenças hepáticas. 

Um dos ótimos benefícios da vitamina B17 sem dúvidas é ser antioxidante. Outro forte benefício é a sua propriedade antienvelhecimento para com a pele, pois aumenta a imunidade dando vigor à pele. 

Como deve ser consumida para obter os benefícios?

Como já citado, ela é natural, podendo ser encontrada em alimentos, e hoje em dia também em formas de cápsulas. Ademais, pode ser consumida:

Através dos alimentos com as fontes são incontáveis, além disso, você pode adicionar na sua dieta, algumas farinhas, como farinhas sem glúten, integrais, sementes de nozes e damasco e alguns vegetais.

Suplemento em Cápsula, este talvez por ser considerado mais prático para algumas pessoas, pode ser encontrado em lojas naturais facilmente. No rótulo costuma ter a indicação de uso. 

Intravenosa, nesse caso apenas se a pessoa possuir deficiência da vitamina B17.

As sementes do fruto damasco são riquíssimas em fibras, favorecendo a saúde e a digestão.

Cada semente de damasco possui em média 5% de fibra, logo é rica em vitamina B17. A fibra quando consumida seja através de frutas ou vegetais possui um papel importantíssimo na saúde em geral.

Uma alimentação rica em fibras melhora o sistema digestivo, ajuda a controlar os gases e inchaço no corpo. 

O damasco é a principal fonte para que você possa adquirir os benefícios da vitamina B17. 

Concluindo

Os benefícios da vitamina B17 são muitos, como citados neste artigo, são nutrientes importantíssimos para a nossa saúde. 

Em nossa dieta não deve faltar a vitamina B17 assim como outros nutrientes imprescindíveis. Porém a vitamina B17 acaba ganhando destaque por possuir uma suplementação no nosso organismo através de várias maneiras. 

Mesmo tendo a opção em cápsulas, a vitamina B17 pode ser encontrada em vários alimentos, inclusive no feijão diário ou ainda em alimentos integrais.