Categoria: Exercícios e Atividade Física
10
maio
A busca pelo emagrecimento saudável vai além de simplesmente perder peso. Trata-se de uma jornada rumo a uma vida mais equilibrada, feliz e saudável, onde o bem-estar físico e mental caminham lado a lado. Neste artigo, vamos explorar oito exercícios…
Fazer exercícios em casa pode ser muito vantajoso e faz bem para o corpo. No entanto, não é porque você não precisa ir até a academia que começar a malhar fica mais fácil. Também é necessário dedicação, disciplina e compromisso…
O trail run é um tipo de corrida que tem crescido muito e realmente tem vários benefícios. Primeiro, você estará em contato com a natureza, podendo ter a vista de paisagens lindas, segundo, praticar atividades físicas é sempre benéfico. Para…
Não é nenhum segredo que ter momentos de lazer e praticar exercício físico são pontos-chave para o equilíbrio da saúde mental (e física). A preocupação com o bem-estar psicológico da sociedade é crescente e deve ser cada vez mais acompanhada.…
Sabemos a importância de cuidar da saúde do corpo durante a vida. E na terceira idade, além dos suplementos alimentares, que colaboram para o equilíbrio de vitaminas e nutrientes no corpo, a prática de atividade física é fundamental. É natural…
Praticar exercícios físicos é uma das recomendações médicas para todas as pessoas, independente do sexo e da idade. É claro que existem ressalvas quanto à escolha dos exercícios, já que em alguns momentos da vida é preciso mais cautela. Um…
Malhar em casa é uma boa saída para ambos os problemas e ainda pode incentivar todos os que moram contigo a entrarem em forma. Para isso, convém ter alguns equipamentos básicos que vão te auxiliar nos treinos, que você pode…
Colocar seus filhos no esporte desde cedo é uma ótima ideia por vários motivos: afasta as crianças da TV e faz com que elas migrem para o mundo real, socializando-se com outras, e as mantém em forma! A prática de…
O alongamento diário devem fazer parte da rotina de todos os que buscam uma vida mais saudável. Quer começar a se alongar, mas te falta motivação? Segundo a professora de educação física e nutricionista Bruna Joaquim Carneiro, o alongamento é…
O brasileiro está vivendo cada vez mais e isso é um reflexo da melhoria da qualidade de vida. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o IBGE, a expectativa de vida do brasileiro é atualmente de cerca de 76…