Você já ouviu falar da utilização de Óleos essenciais para o sistema respiratório? Neste artigo lhe mostraremos quais são esses óleos que podem auxiliar no cuidado desse conjunto de órgãos que tem função crucial em nossos corpos. Confira seguir!

O que é sistema respiratório?

A rede de órgãos e tecidos que auxilia na respiração é conhecida como sistema respiratório. Consiste em seus vasos sanguíneos, pulmões e vias aéreas. O sistema respiratório também inclui os músculos que impulsionam os pulmões. Juntos, esses componentes ajudam o corpo a circular oxigênio e eliminar gases residuais como o dióxido de carbono.

Quais as funções do sistema respiratório?

O sistema respiratório serve a uma variedade de propósitos. Além de auxiliar na inspiração e expiração, ele:

• permite falar e cheirar.
• aquece o ar para corresponder à temperatura do corpo e hidrata-o para o nível de umidade que o corpo precisa.
• fornece oxigênio para as células do corpo.
• Quando expiramos, os gases residuais do seu corpo, incluindo o dióxido de carbono, são removidos.
• protege as vias aéreas de substâncias irritantes e nocivas.

Como melhorar e manter saudável o sistema respiratório?

O sistema respiratório é uma parte vital do corpo humano e mantê-lo saudável é importante para a saúde geral. Existem algumas coisas que podem ser feitas para melhorar e manter a saúde respiratória. 

1. É importante parar de fumar e evitar o fumo passivo. A exposição à fumaça do tabaco pode danificar os pulmões e levar a problemas respiratórios. 
2. É importante manter-se ativo e fazer exercícios regularmente. O exercício ajuda a manter os pulmões e as vias aéreas desobstruídos e reduz o risco de infecções respiratórias. 
3. É importante ter uma dieta saudável que inclua muitas frutas e vegetais. Uma dieta saudável ajuda a manter os pulmões e as vias aéreas desobstruídos e reduz o risco de infecções respiratórias.
4. Finalmente, é importante evitar a exposição a poluentes e outros irritantes.
5. Sempre que possível, faça uso de óleos essenciais para aliviar e prevenir problemas respiratórios. Vamos saber um pouco mais sobre os benefícios dos óleos essenciais para nossa saúde respiratória.

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são extratos vegetais concentrados e voláteis. Eles são obtidos de diferentes partes de plantas aromáticas. São extraídos de cascas, frutos, flores, folhas, raízes ou sementes.

Quais são os benefícios do uso de óleos essenciais para o sistema respiratório?

Os óleos essenciais são uma ferramenta poderosa para apoiar o sistema respiratório. Eles podem ajudar a limpar o congestionamento, aliviar a inflamação e reduzir o estresse. Quando usados ​​​​corretamente, os óleos essenciais podem ser uma maneira segura e eficaz de melhorar a saúde respiratória.

Existem muitos óleos essenciais que podem ser benéficos para o sistema respiratório. Alguns dos mais populares são eucalipto, hortelã-pimenta, cardamomo, óleo essencial de alecrim e pinheiro siberiano. Esses óleos podem ser usados ​​sozinhos ou em combinação para criar uma mistura personalizada que atenda às suas necessidades. A seguir veremos mais detalhes sobre cada um deles.

5 Principais óleos essenciais para o sistema respiratório

Se você é alguém que sofre de problemas respiratórios, seja asma, alergias, bronquite ou qualquer outra coisa, sabe o quanto é importante manter seu sistema respiratório saudável. E uma maneira de fazer isso é usando óleos essenciais.

Aqui estão alguns dos melhores óleos essenciais para o sistema respiratório e que podem ajudar a trazer mais qualidade de vida para você.

Óleo Essencial de Eucalipto

O óleo essencial de eucalipto é conhecido por seus benefícios para o sistema respiratório. O óleo ajuda a limpar os pulmões e aliviar a congestão nasal. Também é considerado útil no alívio da bronquite e outras infecções respiratórias. Inalar o óleo ajuda a abrir as vias aéreas e melhorar a respiração. Tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

O óleo essencial de hortelã-pimenta é conhecido por sua capacidade de ajudar o sistema respiratório. O óleo pode ajudar a limpar a congestão nasal e acalmar a garganta. Também pode ajudar a melhorar a respiração e aliviar os espasmos brônquicos. O óleo essencial de hortelã-pimenta é uma escolha popular para quem procura alívio natural para seus problemas respiratórios. 

Óleo Essencial de Cardamomo

O óleo essencial de cardamomo é um óleo potente para o sistema respiratório. Pode ser usado para ajudar a limpar a congestão nasal, aliviar a tosse e aliviar infecções respiratórias.

Quando difundido, o óleo de cardamomo também pode ajudar a purificar o ar e facilitar a respiração. Para melhores resultados, use óleo de cardamomo em um difusor ou inalador. Você também pode adicionar algumas gotas a um banho ou banheira quente para ajudar a limpar os pulmões e os seios nasais.

Óleo Essencial de Alecrim

O óleo essencial de alecrim é bem conhecido por sua capacidade de apoiar o sistema respiratório. Quando usado aromaticamente, o óleo de alecrim pode ajudar a abrir as vias aéreas e aliviar o congestionamento.

Também é eficaz para ajudar a limpar o muco e a fleuma dos pulmões. O óleo de alecrim tem propriedades anti-inflamatórias, o que o torna uma boa escolha para quem tem asma ou outras doenças respiratórias.

Óleo Essencial de Pinheiro Siberiano

O óleo essencial de pinheiro siberiano é uma excelente escolha para apoiar o sistema respiratório. Este óleo é conhecido por sua capacidade de ajudar a limpar os pulmões e facilitar a respiração. Também possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, que podem ajudar a proteger o sistema respiratório contra infecções.

O óleo de pinheiro siberiano também é útil para reduzir o congestionamento, a inflamação nos seios da face e também pode aliviar a enfisema pulmonar.

Como usar óleos essenciais para o sistema respiratório

Os óleos essenciais são ferramentas poderosas que podem ser usadas para apoiar o sistema respiratório. Quando usados ​​​​corretamente, os óleos essenciais podem ajudar a limpar a congestão nasal, aliviar a garganta e facilitar a respiração. Aqui estão algumas dicas sobre como usar óleos essenciais para o sistema respiratório:

1. Inalar óleos essenciais: Uma das maneiras mais simples de usar óleos essenciais é simplesmente inalá-los. Isso pode ser diretamente do frasco do óleo essencial, da palma das mãos, ou colocando numa bola de algodão.
2. Faça uma massagem no peito: Massagear o peito e a garganta pode proporcionar alívio da congestão. Para fazer uma massagem no peito, coloque 2 gotas de óleo essencial misturadas com 6 gotas de óleo carreador e massageie várias vezes até aliviar os sintomas.
3. Usando um difusor: Um difusor de óleo essencial é uma ótima maneira de melhorar seu sistema respiratório. Ao difundir óleos essenciais no ar, você pode ajudar a limpar seus pulmões e melhorar sua respiração. Isso pode ser especialmente útil se você sofre de alergias ou asma.

A difusão de óleos essenciais também pode ajudar a matar bactérias e vírus, tornando-se uma ótima maneira de proteger seu sistema respiratório contra doenças.

Existem muitos difusores no mercado, mas nem todos são iguais. Ao escolher um difusor, certifique-se de escolher um projetado especificamente para óleos essenciais. Isso garantirá que seu difusor funcione corretamente e não danifique os óleos essenciais.

4. Inalação de vapor: A inalação de vapor é uma maneira popular de usar óleos essenciais para o sistema respiratório. Ao adicionar algumas gotas de um óleo essencial a uma tigela de água quente, o usuário pode criar um ambiente úmido rico em benefícios terapêuticos. 

O vapor ajuda a soltar e afinar o muco, facilitando a expulsão. Também ajuda a abrir as vias aéreas e melhorar a respiração. A inalação do vapor também permite que o usuário receba os benefícios do óleo essencial pelo nariz e pela boca. Este método é eficaz para o tratamento de uma variedade de condições respiratórias, incluindo resfriados, sinusite, bronquite e asma.

A pessoa média faz entre 20 e 30 respirações por minuto, o que significa que, em um dia, inspiramos e expiramos cerca de 11.000 a 22.000 vezes. Isso torna o sistema respiratório um dos sistemas mais importantes do corpo e que devemos cuidar. Ter óleos essenciais sempre por perto pode ser um grande diferencial na qualidade de nosso respirar e no bem-estar geral de nosso corpo e mente.

Texto desenvolvido pela equipe do blog Cened Cursos Online.